Traditionelle Rezepte

Befriedigende Snack-Swaps!

Befriedigende Snack-Swaps!

Tausche Chips gegen Popcorn!

Foto von Laura Palladino

Wenn Sie Lust auf etwas Salziges und Knuspriges haben, sind Chips normalerweise der Snack der Wahl. Leider neigt eine kleine Portion Chips dazu, einen hohen Kalorien- und Fettgehalt zu haben. Wenn Sie nach dieser knusprigen Textur suchen, probieren Sie stattdessen luftgeknalltes Popcorn! Es enthält weniger Fett und Kalorien als Chips und die Ballaststoffe halten Sie satt. Seien Sie jedoch vorsichtig… einige Popcorn-Aromen können genauso ungesund sein wie Chips.

Tausche Süßigkeiten gegen Obst!

Foto von Laura Palladino

Wenn Sie denken, dass die einzige Möglichkeit, Ihre Naschkatzen zu befriedigen, mit Süßigkeiten besteht, denken Sie noch einmal darüber nach. Obst ist ein gesunder Weg, um das Verlangen nach Zucker loszuwerden. Wenn Sie im Supermarkt sind, sehen Sie sich um und sehen Sie, welche Früchte Saison haben, und versuchen Sie, diese zu kaufen. Sie werden frisch und voller Nährstoffe sein. Wenn ich mein Verlangen nach etwas Süßem stillen muss, friere ich gerne Trauben ein und knabbere sie, wenn ich hungrig werde. Sie sind der perfekte süße Snack, um selbst den stärksten Zuckerhunger zu stillen.

Tausche Eis gegen Pudding!

Foto von Laura Palladino

Früher hatte ich die schlechte Angewohnheit, jeden Abend mit einer großen Schüssel Eis zu beenden. Wenn Sie sich oft in der gleichen Situation befinden, habe ich eine gesündere Alternative für Sie! Versuchen Sie es stattdessen mit Pudding. Bei gleicher Messung ist Pudding kalorien- und zuckerärmer als normales Eis. Sie müssen Ihrer Gesundheit nicht mehr auf cremige, kalte Köstlichkeit opfern!

Achten Sie beim nächsten Lebensmitteleinkauf unbedingt auf diese Alternativen. Wenn Sie Ihre Küche mit gesünderen Lebensmitteln füllen, werden Sie definitiv bessere Entscheidungen treffen, wenn es um Ihre Ernährung geht. Also, tanken Sie auf und essen Sie auf die gesunde Art und Weise!

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Sehen Sie sich den Originalbeitrag Satisfying Snack Swaps! auf der Spoon University an.

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Lust auf Crunch? Hier sind 5 zufriedenstellende Snack-Rezepte zum Ausprobieren

Was haben die meisten Desserts gemeinsam? Sie sind weich und süß und machen süchtig. Aber nach einigen Tagen (Wochen, wenn wir ehrlich sind) des Herunterschluckens von Kleinigkeiten und Kritzeln beginnt man schließlich, sich nach etwas mit etwas mehr Substanz zu sehnen. Hier kommen wir ins Spiel. Hier sind fünf Snack-Rezepte auf Knäckebrotbasis (das ist richtig, wir lassen die normalen Cracker hinter uns), die Ihr Verlangen nach etwas zufriedenstellend Knusprigem und Bekömmlichem stillen.


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