Traditionelle Rezepte

3 gesunde und erwachsene Versionen von Klassikern aus der Kindheit

3 gesunde und erwachsene Versionen von Klassikern aus der Kindheit

Probieren Sie diese gesunden Erwachsenenversionen von Klassikern aus der Kindheit

Mit einem Butternusskürbispüree als Basis entsteht eine saftige und cremige Konsistenz, die über die Nudeln gegossen wird.

Mac und Käse, gegrillter Käse und Pop-Törtchen sind alles Klassiker aus der Kindheit, die uns am Herzen liegen zu unseren Herzen. Seit wir älter sind, können wir nicht mehr so ​​​​essen wie früher, aber es gibt immer noch eine Möglichkeit, die Klassiker aus der Kindheit zu genießen, die Sie lieben.

Mach sie ein bisschen gesünder — sie schmecken immer noch genauso gut, aber ohne all die Kalorien. Versuchen Sie, Butternusskürbis in Ihren Mac und Käse zu geben, machen Sie Hackbraten mit gemahlenem Truthahn oder genießen Sie Pfannkuchen mit Bananen ... Gesund zu werden ist gar nicht so schlimm. Hier sind gesunde erwachsene Versionen Ihrer Lieblingsklassiker aus der Kindheit.

Bananenpfannkuchen

Pfannkuchen können auch gesund sein. Sie sind vielleicht nicht die beste Wahl, aber es gibt Möglichkeiten, sie zu verbessern. Sie können Vollkornpfannkuchen aus Vollkornmehl herstellen und Eiweiß anstelle von normalen Eiern verwenden. Die Bananen in diesem Rezept verleihen den Pfannkuchen eine tolle Textur.

Für das Bananenpfannkuchen-Rezept klicken Sie hier.

Gesunder Mac and Cheese mit Butternut-Kürbis

Unser gesunder Mac und Käse hat weniger Kalorien und weniger Fett, ohne auf den typischen Käsegeschmack und die herzhafte Befriedigung zu verzichten, die Mac und Käse auf den Esstisch bringen. Mit einem Butternut-Kürbis-Püree Als Basis entsteht eine saftige und cremige Konsistenz, die über die Nudeln gegossen wird. In unserem Rezept haben wir uns auch für ein schnelles und einfaches gefrorenes Püree entschieden, das die Vorbereitungs- und Kochzeit verkürzt. — Emily Jacobs

Klicken Sie hier, um das Rezept für einen gesunden Mac und Käse mit Butternusskürbis zu erhalten.

Putenhackbraten

Als Sie jünger waren, haben Sie den Hackbraten Ihrer Mutter oder Großmutter geliebt. Es war beruhigend, sättigend und alles, was Sie sich jemals gewünscht haben. Für ein gesündere Version zu einem wohligen Klassiker Machen Sie Ihren Hackbraten mit gemahlenem Truthahn.

Für das Putenhackbraten-Rezept klicken Sie hier.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dip-Sauce mit Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dip-Sauce mit Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt im Teigmantel frittiertes Hühnchen in fettiger Soße zu ertrinken, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dipsauce aus Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt paniertes, frittiertes Hähnchen, das in fettiger Soße ertrinkt, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dip-Sauce mit Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.


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Chicken Fingers

Ah. Der Hühnerfinger. Der beste Freund eines Kindes und so oft der ernährungsphysiologische Albtraum der Eltern. Nicht mehr. Wir haben eine Reihe von diesem Kinderliebling gemacht und es in unseren gebratenen Hähnchenfingern mit würziger Dip-Sauce gemacht. Anstatt paniertes, frittiertes Hähnchen, das in fettiger Soße ertrinkt, bekommt unser Hähnchen aus Getreide ein knuspriges Äußeres.

Unser Rezept verlangt eine würzige Dip-Sauce mit Mayo, scharfer Chilisauce, Limettensaft und Soja. Versuchen Sie, die scharfe Sauce für Kinder zu reduzieren oder wegzulassen, oder servieren Sie sie mit Ketchup oder hausgemachtem Honigsenf, indem Sie ¼ Tasse Honig mit ¼ Tasse Senf kombinieren.