Traditionelle Rezepte

Smoothie mit Himbeeren und Bananen

Smoothie mit Himbeeren und Bananen

Ich habe dir auch gesagt, dass ich mich sofort in mein neues Spielzeug verliebt habe, den Breville Blend Active Pro Personal Blender.
Und da Liebe groß ist, habe ich mir überlegt, etwas Gutes damit zu machen, und diesmal überlegte ich mir, einen leckeren Smoothie mit Himbeeren (ich liebe Himbeeren: X) und Bananen zu machen, der bestimmt ganz nach eurem Geschmack sein wird. Eine Kombination aus Obst mit Joghurt und Milch, die den im Handel erhältlichen Fruchtjoghurt erfolgreich ersetzen kann ... und obendrein viel gesünder!
Mit diesem Mixer können Sie schnell jedes beliebige Getränk zubereiten, einfach die Zutaten hinzufügen, ein paar Sekunden mixen und fertig!

  • 1 Banane
  • ca. 70 g frische oder gefrorene Himbeeren
  • 125 g cremiger Joghurt
  • 100 ml Sojamilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • Himbeeren zur Dekoration

Portionen: 1

Vorbereitungszeit: weniger als 15 Minuten

REZEPTVORBEREITUNG Smoothie mit Himbeeren und Bananen:

Wir putzen die Banane und schneiden sie in Scheiben. Himbeeren, falls frisch, sorgfältig waschen.

Alle Zutaten (Banane, Himbeere, Joghurt, Milch und Honig) in die Rührschüssel geben, Deckel mit den Klingen aufschrauben, dann die Schüssel im Breville Active Pro Mixer fixieren.

Drücken Sie die Starttaste (halten Sie sie gedrückt) und mischen Sie einige Sekunden lang.

Nehmen Sie den Deckel mit Klingen ab, gießen Sie das Getränk in ein Glas und garnieren Sie es mit Himbeeren oder lassen Sie es im Behälter und schrauben Sie den Trinkdeckel zu. Wir kleiden den Behälter in eine spezielle Hülle, um das Getränk länger kalt zu halten und laufen mit dem Smoothie, wohin wir wollen! :))




Himbeer-Smoothie & #8211 Rezepte für erfrischende Sommer-Smoothies

Ich habe Smoothies entdeckt. Ja, ich weiß, und ich habe das Gefühl, in einer anderen Welt gelebt zu haben. Ich hatte mal einen Smoothie mit Äpfeln und Quitte gemacht und es hat mir überhaupt nicht geschmeckt. Das liegt daran, dass ich nur Äpfel und Quitten in den Smoothie gebe. Ich sollte später herausfinden, dass es einige gesunde Zutaten gibt, die einen Smoothie zu einem köstlichen Getränk machen, das man jeden Tag trinken kann.

Ich weiß, dass für viele von euch ein einfaches Smoothie-Rezept trivial erscheinen mag, aber es gibt viele (wie ich), die nicht den Mut haben, verschiedene Kombinationen auszuprobieren oder die einfach nicht wissen, wie man einen leckeren Smoothie zubereitet.

So habe ich heute einen Himbeer-Smoothie gemacht.


Einfach und gut

Wie immer in letzter Zeit habe ich eine endlose "To-Do-Liste", auf der ich nicht einmal eine Position streichen kann, da ich drei weitere neue hinzufüge.

Heute ist der letzte Tag, an dem wir das Rezept für Amas Secret Challenge veröffentlichen sollten, an das Sie, glaube ich, bereits gewöhnt sind und das uns diesen Monat einen sehr anregenden Blog beschert hat. lecker.
Was ich sehr interessant fand, ist, dass jeder Buchstabe des Namens der Anfang eines Wortes ist, das auf die Botschaft hindeutet, die der Blog zu vermitteln versucht.

Ich habe zunächst 250 g frische Himbeeren aus dem Garten gepflückt und ein Bouquet frischer Minze kreiert (Keimling, für den ich meinem Freund Robi danke) den wir gut unter fließendem Wasser waschen.

Wir geben sie zusammen mit 500 g Kefir (Müller) und einem Esslöffel Akazienhonig in den Mixer und. der komplizierteste Teil folgt. wir drücken die taste für ein paar sekunden siiii. hier ist was rausgekommen!

Das Rezept, von dem ich mich inspirieren ließ, verwendet cremigen Joghurt, aber als große Kefir-Fans haben wir uns eine weitere Modifikation durch die wesentlichen Teile erlaubt, und das Ergebnis war wirklich KÖSTLICH!


Vierfarbiger Smoothie mit Brombeeren und Himbeeren

Ein Smoothie ist ein hervorragender Energielieferant, wenn wir unterwegs sind und keine Lust haben zu essen, sondern etwas zu trinken. Und wenn es auch noch Beeren enthält, dann haben Sie sich die Dosis an Antioxidantien für diesen Tag gesichert.

Es gibt Tausende von Smoothies und Rezepten, aber das, was wir Ihnen heute anbieten, ist wirklich etwas Besonderes. Und das liegt an der Präsentationsform, denn die Zutaten sind alltäglich, wie bei jedem Smoothie.

Sie können jede Art von Beeren verwenden, nicht unbedingt Brombeeren und Himbeeren. Je dunkler die Farbe, desto besser. Um die Arbeit zu erleichtern, ist es ideal, Beeren und Bananen vorher einzufrieren.

  • 150 g mur
  • 45 g Haferflocken
  • 2 Bananen
  • 250 g Joghurt
  • 150 ml Milch
  • 150 g Himbeeren

Joghurt, Milch, Babanas und Haferflocken in den Mixer geben und 1-2 Minuten mixen, bis eine homogene Creme entsteht.

Die Früchte in eine Küchenmaschine geben und mischen, bis eine homogene Paste entsteht.

Als nächstes müssen Sie den Smoothie nur noch in Farbverläufen platzieren. Einige Esslöffel Fruchtpaste auf den Boden eines Glases geben.

Ein Drittel der Joghurt-Bananen-Mischung über die Fruchtpaste in den Mixer geben und mixen. Gießen Sie eine Schicht von 2 Fingern in das Glas über die Früchte. Ein Drittel der Mischung in den Mixer geben und erneut mixen.

Sie werden feststellen, dass Sie umso mehr Joghurt einfüllen, je heller die Farbe der Mischung ist. Vorgang wiederholen und in das Glas gießen. Am Ende sollte die letzte Schicht nur noch weiß sein, also mit Joghurt, Milch und Banane, ohne sich mit den Früchten zu vermischen.

Sie können so viele Violetttöne herstellen, wie Sie möchten, aber das bedeutet, dass Sie jeder Mischung weniger Joghurt hinzufügen.


Smoothie mit Himbeeren und Bananen - Rezepte

  • 4 Eigelb, 500 ml Milch, 200 g Zucker, 2 gut gereifte Bananen, 1 Vanilleessenz, 2 Teelöffel Zitronensaft, frische Himbeeren, optional Schlagsahne.

Ich habe es mit vielen frischen Himbeeren serviert! Und mit viel Appetit! :)

Wahlweise können wir Schlagsahne ins Eis geben oder wir können es mit Schlagsahne obendrauf servieren :)

12 Response to "Bananeneis mit Himbeeren"

Ich bin gekommen, um dir ein Eis zu servieren!

Eis würde jetzt super funktionieren. Yumyyy!

Danke Andreas! Komm zu einer Tasse: *

Haplea, bei dieser Hitze geht das sicher :) Ich lade dich auf ein Eis in den Mädelsclub ein :D

Ich finde es mehr als lecker! Kuss

Danke Paula! Ich habe mich oft nach dem leckeren Eis gesehnt, das Sie machen, und am Ende habe ich mich an die Arbeit gemacht. Ich war fauler und habe ein klassisches Rezept gemacht: D

Haben Sie oder bin ich das Ende der Messe erreicht?

Kein Problem, mein Lieber, ich mache immer Eis, besonders jetzt bei dieser Hitze :) Also warte ich auf dich. Kuss:*

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  1. Banane und Himbeere in einen Mixer geben und die Hälfte der Milch dazugeben.
  2. Bei hoher Geschwindigkeit drücken, bis die Frucht zu einem cremigen Püree wird, dann die restliche Milch hinzufügen.
  3. Das Eis ist fertig und wir füllen es in eine Schüssel.
  4. Einen Kürbis schälen, reiben und die Früchte auf das Dessert geben.
  5. Fügen Sie die über Nacht hydratisierten Walnüsse, Pfannkuchen und das überschüssige Wasser hinzu.

Pam-pam, wir haben eine farbenfrohe Schale, die sich perfekt als Dessertersatz oder für ein duftendes und vitaminreiches Frühstück eignet.


MANAFU *

Langsam nähere ich mich dem kulinarischen Bereich. Ich habe keine großen Pläne, aber irgendwann möchte man einige Dinge mit der Hand machen. Ich habe diesen "Ansatz" letztes Jahr begonnen, als Olympus mich herausforderte, einige Rezepte für Freunde mit Joghurt als Zutat zu kochen. Für mich war es ein Erfolg, vor allem aber ein Ausstieg aus der Komfortzone. Ich bin die Sorte, die an hat Kurzwahl eine Pizzeria und ein paar Anwendungen am Telefon, über die ich auf dem Heimweg bequem auch vom Auto aus Essen bestellen kann.

In diesem Sommer forderte mich dieser Olympus nicht wieder zum Kochen heraus, sondern ließ mich eine Reihe von Mischungen mit griechischem Joghurt und anderen Zutaten machen, die ich wählen wollte. Ich habe einen Froyo gemacht, aus meiner Leidenschaft für Eis und einen Smoothie, um mich bei meinen Ausflügen im Park mit Energie zu versorgen Skateboard-ul.

Himbeer-Bananen-Smoothie Schritt für Schritt

Die verwendeten Zutaten
Zuerst legen wir das Eis
Dann griechischer Joghurt (10% Fett)
Füge die Früchte hinzu
Wir fügen auch Honig hinzu
Alles in einem Mixer mixen
In ein Glas gießen
Voila!
Fertig zu spielen

Über den griechischen Joghurt-Olymp

Olympus bietet eine breite Palette griechischer Joghurt-Sortimente an: Natur (0 %, 2 % und 10 % Fett), mit Früchten (Johannisbeeren, Granatapfel und Himbeeren, Kirschen, Apfel und Zimt) und Getreidekeksen.

Der von mir verwendete 2% Fett-Joghurt ist reich an Proteinen und kohlenhydratarm, was der perfekte Vorwand für immer schmackhaftere Kombinationen ist. Es kann auch als Snack für sich genommen zu jeder Tageszeit gegessen werden.


Himbeer- und Bananenkuchen

Himbeer- und Bananenkuchen aus: Tortenblätter, Bananen, Kokos, Zimt, Himbeere, brauner Zucker, Orange, Zitrone, Vanillezucker, Butter, Walnusskerne, Mandeln, kandierter Ingwer, Ei, Minzsauce.

Zutat:

  • 300 g Tortenblätter
  • 6 Bananen
  • 100 g Kokos
  • 10 g Zimt
  • 300 g Himbeeren
  • 130 g brauner Zucker
  • eine Orange
  • eine Zitrone
  • Vanillezucker
  • 100 g Butter
  • 100 g Walnusskerne
  • 100 g Mandeln
  • 20 g kandierter Ingwer
  • ein Ei
  • Minzsauce

Zubereitungsart:

Eine Banane schälen, reiben und in kleine Stücke schneiden. Mit Zitronensaft und Orangensaft beträufeln, mischen und zehn Minuten kühl stellen.

50 g Butter in einem Topf erhitzen, braunen Zucker dazugeben, schmelzen und dann die Bananen dazugeben.

5 Minuten anbraten, vom Herd nehmen, Himbeeren, Kokosnuss, fein gehackten Ingwer und geriebene Orangenschale hinzufügen. Mit fein gehackten Mandeln und Walnüssen, geriebener Zitronenschale und Zimt bestreuen. Die Bleche mit der restlichen geschmolzenen und abgekühlten Butter einfetten und in ein rundes Blech legen.

Die Masse in den abgekühlten Topf in der Mitte geben, nivellieren und mit den mit Ei eingefetteten Rändern der Bleche bedecken. Leicht andrücken, damit sie sich beim Backen nicht lösen, mit Butter einfetten und mit Vanillezucker bestreuen.

In den heißen Ofen geben und bei mittlerer Hitze goldbraun backen, etwas abkühlen lassen und portionieren.


Smoothie mit Bananen und Beeren. Für einen Tag voller Energie

Wenn Sie sich müde und schwach fühlen, ist die einzige Möglichkeit, Ihre Batterien wieder aufzuladen, ein wohlverdientes Glas Bananen-Beeren-Smoothie. Die Frische der Beeren belebt Sie wie eine kalte Morgendusche und die Banane verleiht dem Drink Konsistenz.

Es ist einfach zuzubereiten, es wird nicht zu viel Zeit für die Zubereitung rauben. Und weil ich weiß, dass du schon Appetit hast, halte ich dich nicht in Flammen und versorge dich mit den Zutaten.

Zutatenliste: eine reife Banane, in Scheiben geschnitten, ½ Glas fettarmer Joghurt, ½ Tasse Himbeer, ½ Tasse gefüllt mit anderen Beeren, diesmal Johannisbeeren, fügen Sie ein wenig Geschmack hinzu und fügen Sie der Liste ½ Erdbeertasse hinzu. Der Geschmack ist nicht ohne ½ Glas frischen Orangensaft vollendet.

Dann alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, gut vermischen, dann könnt ihr in das Glas gießen. Das Getränk ist köstlich und ist eine Nahrungsergänzung, wenn der Körper schwach ist.


Smoothie für Damen mit Bauch: 4 leckere und gesunde Rezepte

Diese Art von Kombinationen, in denen es Mischungen aus Mixer, Gemüse, Obst, Milchjoghurt und anderen Zusatzstoffen (Honig, Ingwer, Mandeln oder Getreide) gibt, sind ideal in der Ernährung der Schwangeren.

Vor allem bringen sie eine große Menge an Nährstoffen, von Ballaststoffen und Vitaminen bis hin zu Mineralien, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Zweitens sind sie sehr schnell zubereitet, wenn man die benötigten Zutaten zur Hand hat, eignen sie sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack und sind nicht zuletzt sehr lecker.

Hier sind einige Smoothie-Ideen für Bauchdamen.

Mandel-Smoothie. Für zwei Gläser braucht man 200 Milliliter Mandelmilch, Sojamilch oder Vollmilch, zwei große, reife Bananen, zwei Esslöffel gesalzene Mandelbutter, einen viertel Teelöffel Zimt. Mischen Sie die Milch mit den Bananen im Mixer. Fügen Sie die Mandelbutter hinzu, nachdem Sie sie mit etwas Milch aufgelöst haben. Zimt hinzufügen. Gut mischen, bis die Mischung cremig wird. Mit gebratenen Mandeln garnieren. In Kombination können Sie einen Teelöffel Ingwerpulver hinzufügen - reduzieren Sie Übelkeit und machen Sie diesen Somoothie zu einer idealen Vorbereitung in den ersten Monaten der Schwangerschaft.

Sie können gefrorene Bananen verwenden und Mandelmilch kann durch Joghurt oder Kuhmilch ersetzt werden. Ein Glas hat 250 Kalorien und mehr Energie als eine Tasse Kaffee.

Mandelbutter finden Sie in Reformhäusern und es ist ein Lebensmittel, das es wert ist, während der Schwangerschaft von Zeit zu Zeit wegen seiner außergewöhnlichen ernährungsphysiologischen Vorteile gegessen zu werden.

Bananen-Smoothie mit Avocado. Für zwei Gläser braucht man 1/2 Avocado, 100 Milliliter frischer Orangensaft, 100 Milliliter frischer Grapefruitsaft, zwei bis drei Esslöffel Blaubeeren, Erdbeeren oder Himbeeren (gefroren), eine kleine Banane, einen Teelöffel Honig. Alles in den Mixer geben. Gut homogenisieren. Verwenden Sie gefrorene Bananen und der Smoothie wird cremig und belebend. Statt Honig kannst du auch Ahornsirup verwenden, oder es funktioniert ganz gut ohne Süßungsmittel. Anstelle von gefrorenen Blaubeeren können Sie auch einen Teelöffel Preiselbeermarmelade verwenden. Fügen Sie hinzu, wenn Sie Zimt oder ein wenig natürliche Vanille möchten.

Avocado Smoothie. Ideal zum Frühstück, ideal für Snacks, ideal zum Abendessen. Mit zwei, drei Impulsen in einem Mixer zubereiten und in Ruhe genießen. Es ist sehr gesund für Damen mit Brutica, da es gesunde Fette mitbringt, die während der Schwangerschaft unerlässlich sind.

Um ein großes Glas Avocado-Smoothie zuzubereiten, brauchst du eine halbe Avocado, einen halben Apfel, eine dreiviertel Tasse Milch (jede Art von Milch, die du bevorzugst – sehr gut mit Kuhmilch und Sojamilch oder mit Mandeln), zwei oder drei Esslöffel Wasser, Eiswürfel (wenn Sie möchten), ein Teelöffel Honig. Das alles in einen Mixer geben und gut vermischen.


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