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Tipps von Experten: Die besten Beauty-, Spa- und Fitness-Tipps für einen guten Start in den Frühling

Tipps von Experten: Die besten Beauty-, Spa- und Fitness-Tipps für einen guten Start in den Frühling

Frühling, bist du das? Jeder wundert sich, hofft, späht vorsichtig aus den Büro- / Wohnungshöhlen, in denen wir uns die letzten fünf Monate eingegraben haben, und –Jawohl. Die Saison der Blumen und Sommerkleider ist endlich da! Es ist Zeit für ein völlig neues Aussehen, Gefühl und Haltung. Um uns dabei zu helfen, von gefroren zu fabelhaft zu werden, haben wir die besten Beauty-, Fitness- und Spa-Experten gebeten, ihre klügsten Tipps zum Ablegen des Winters zu teilen.

event_venue=###contact_name=###contact_phone=###contact_email=Foto mit freundlicher Genehmigung von Eau Spa

Molly Wabel, Behandlungsdirektorin im Eau Spa, Palm Beach, Florida

Zuerst entgiften: Bringen Sie das Lymphsystem in Schwung, bringen Sie Ihren Körper zum Schwitzen und scheiden in erster Linie Giftstoffe aus. Die von Eau Spa empfohlene Methode ist eine „Entgiftungspackung“ in Jasmin-Rhassoul-Ton, aber Sie können einen ähnlichen Effekt erzielen, indem Sie ein Peeling durchführen und anschließend in die Sauna gehen. Verwenden Sie ein Trockenpeeling, Zuckerpeeling oder Salzpeeling. Die gesamte abgestorbene Haut zu entfernen ist fast wie das Entfernen einer Muschel – und es ist wichtig, in eine Trockensauna statt in ein Dampfbad zu gehen, denn in einer Trockensauna arbeitet Ihr Körper zum Schwitzen, während Sie in einem Dampfbad sofort mit Feuchtigkeit bedeckt sind .

Foto mit freundlicher Genehmigung von Eau Spa

Blühende Schönheit: Blumig, grasig, moosig, geschmeidig – das sind die Düfte und Texturen, zu denen sich die Gäste des Eau Spa im Frühling hingezogen fühlen. Wenn Sie nach Produkten mit diesen Eigenschaften suchen, bietet die Red Flower-Linie einige großartige Möglichkeiten: Red Flower Ohana Gingergrass ist einer der Bestseller von Eau Spa. Es riecht, als ob der Wald lebendig wird. Plum Blossom Silk Cream aus der gleichen Linie hat ein geschmeidiges Gefühl und einen aromatischen Blütenduft, wie Pflaumenbäume, die blühen, bevor sie Früchte tragen.

Ebenfalls zu empfehlen: Cherry Blossom & Lotus Sortiment von Sothys.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Core Fusion

Elisabeth Halfpapp, Co-Creatorin von Core Fusion

Steig auf den Ball: Da Core Fusion Barre eine vom Ballett inspirierte, kernzentrierte Klasse ist, konzentriert sie sich auf die Isolierung von Kernfitnessübungen, Ausrichtung, Flexibilität und Körperhaltung sowie auf achtsame Muskelbewegungen. Sie arbeiten am Fußballen, um mehr Bewegungsfreiheit in den Bein- und Gesäßmuskeln zu erhalten. Diese Position kommt eigentlich aus Ballettkursen, in denen Tänzer in "Releve" arbeiten, um mehr Länge an den Beinen zu bekommen. Es arbeitet auch die Wadenmuskulatur zusammen mit dem Gleichgewicht. Wenn Sie am Fußballen Ihres Standbeins arbeiten, tragen Sie auch zur Erhöhung der Knochendichte bei, da es sich um ein belastetes Bein handelt!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Core Fusion

Core + Cardio = Ganzkörper-Transformation: Die neueste Klasse von Exhale, Core Fusion Barre+Cardio, kombiniert die Cardio-Vorteile des Intervalltrainings mit den straffenden Vorteilen der Core Fusion Barre-Technik. Jede zweiteilige Klasse besteht aus 30 Minuten Plank Run Sprints mit kurzen Erholungsphasen, gefolgt von muskeldefinierenden, stangenbasierten Bewegungssequenzen, die auf Oberschenkel, Po und Bauch abzielen.

Hinweis: Die Definition von „Erholung“ von Core Fusion ist in der Regel ein Down-Dog-Stretch, eine Planke oder das langsame Üben einer Übungsform, bevor Sie für die intensive Sequenz auf die doppelte Zeit beschleunigen. Es gibt keine totale Ruhephase bis zu den letzten Minuten der Abkühlung. Diese Klasse enthält energiereiche Sequenzen mit einem „größeren“ Bewegungsumfang als die subtilen Wiederholungen, die andere Core Fusion-Klassen definieren.

Foto mit freundlicher Genehmigung des Epsom Salt Council

Elena Hight für Epsom Salt Council

Bittersalz tut dem Körper gut: Als neue Sprecherin des Epsom Salt Council macht die olympische Snowboarderin Elena Hight ein einfaches Hausmittel populär, das Physiotherapeuten, Yogalehrer und Masseurinnen die ganze Zeit empfohlen haben. Drei Tassen Bittersalz in einem Bad sind „so eine einfache Lösung, wenn Sie Muskelkater haben oder nach einem harten Sturz“, rät sie. Für ein großartiges DIY-Körperpeeling – wirksam als Peeling, aber auch um windrissige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen – empfiehlt Hight Bittersalz gemischt mit Kokosöl.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Spa Villagio

Leslie Wolski, Spa Director im Spa Villagio, Yountville, CA

Peele dich selbst: Eines der ersten Dinge, die ich für den Frühling gerne bewirb, sind Körperpeelings. Die Leute wissen nicht, wie schlecht der Winter für Ihre Haut ist. Sie legen Lotion über Lotion über Sheabutter, um zu versuchen, hydratisiert zu bleiben – aber wenn Sie die abgestorbene Haut nicht entfernen, tut die Lotion nichts. Und wenn Sie vor dem Sprühbräunen kein Peeling durchführen, bekommen Sie dann die Streifen. Der Gerber haftet mehr an den trockenen Stellen und verleiht ihm ein ungleichmäßiges Aussehen.

Für den Frühling empfehle ich ein Ganzkörperpeeling gefolgt von einer tollen Selbstbräunungsbehandlung. Wir haben hier eine Fruchtschale namens Fruity Peel, bei der es sich um Fruchtenzyme handelt. Zuckerpeelings sind wirklich großartig – das wird dein sanftestes Peeling sein, noch mehr als die Enzyme.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Spa Villagio

Frühling in deinem Schritt: Eine andere Sache, an die die Leute im Frühling denken, sind ihre Füße, weil sie Sandalen anziehen werden. Der Bereich, in dem die Abnutzung und Dehydration zuerst wirklich sichtbar wird, ist in den Fersen. Eine professionelle Pediküre wird es nicht tun. Um Ihre Absätze schön und sandalenfertig zu machen, müssen Sie eine häusliche Pflegeroutine haben. Ich habe [eine] Fußakte aus Schweden in der Dusche hängen – sie heißt FOT. [Benutze] es jedes Mal, wenn du duschst. Dann einmal in der Woche die Füße mit einer richtig dicken Körperbutter oder Creme einstreichen, ein paar Socken anziehen und ins Bett gehen. Am Morgen werden Ihre Füße so schön aussehen und sie werden den ganzen Sommer lang wunderschön bleiben.

Professionelle Warnung: Niemals die Haut abrasieren. Es besteht ein hohes Ansteckungsrisiko.


Arizona Spa-Mädchen

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