Traditionelle Rezepte

Geröstete Kreuzkümmel-Rüben

Geröstete Kreuzkümmel-Rüben

Fühlen Sie sich in letzter Zeit etwas gestresst? Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Rüben hinzu. Rüben sind mit Betalain beladen, einem Nährstoff...

Fühlen Sie sich in letzter Zeit etwas gestresst? Mehr hinzufügen Rüben zu deiner Ernährung. Rüben sind mit Betalain beladen, einem Nährstoff, der für den Schutz von Zellen, Enzymen und Proteinen vor Umweltstress verantwortlich ist.

Zutaten

  • 6 kleine Rüben, geschält und in Achtel geschnitten
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/4 Tasse Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • Meersalz nach Geschmack

Portionen2

Kalorien pro Portion149

Folatäquivalent (gesamt)212µg53%


Betont? Probieren Sie mein Betalaine Boosting Kreuzkümmel-Rüben-Rezept aus!

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, Rezepte mit dem zu kreieren, was ich gerade in der Küche habe. Dieses Rezept erfordert nur 4 einfache Zutaten! Sie können sich auch selbst herausfordern, mit den Vorräten zu arbeiten, die Sie benötigen, um ohne viel Aufhebens eine fantastische Mahlzeit zuzubereiten!

Es gibt so viele Gründe, Rüben zu lieben. Sie haben nicht nur so viele Beauty-Nährstoffe, sie schmecken auch fantastisch. :)

Fühlen Sie sich in letzter Zeit etwas gestresst?

Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Rüben hinzu. Rüben sind mit Betalain beladen, einem Nährstoff, der für den Schutz von Zellen, Enzymen und Proteinen vor Umweltstress verantwortlich ist.

Diese Schönheiten sind auch reich an Phytonährstoffen und Antioxidantien. Betalain-Pigmente, die in Rüben enthalten sind, unterstützen den natürlichen Reinigungsprozess Ihres Körpers und helfen, die Ausscheidung von Giftstoffen aus Ihrem Körper zu beschleunigen!

Ayurveda-Verbindung

Jetzt, wo ich tief in mein Ayurveda-Studium eintauche (ich bin im letzten Semester des ersten Doktoratsjahrs), Ich interessiere mich intensiv für alles, was mit Ayurveda zu tun hat. Kreuzkümmel einer von ihnen!

Auf Sanskrit ist Kreuzkümmel jiraka. Jira bedeutet grob übersetzt „das, was die Verdauung unterstützt“ und Ayurveda betrachtet Kreuzkümmel als ein großartiges Verdauungs-Tonikum, das hilft, Gase zu vertreiben, Giftstoffe zu eliminieren, ein mildes Abführmittel ist und entzündungshemmend ist. Kreuzkümmel soll sich entzünden agni, oder Verdauungsfeuer und verbessern die Aufnahme von Mineralien im Darm.


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