Traditionelle Rezepte

Kinderfreundliche Rezepte

Kinderfreundliche Rezepte

Ach, Kinder. Hier ist unsere Sammlung von Rezepten, die bewährte Gewinner sind, für diejenigen, die mit denen speisen, die etwas schwieriger zu bedienen sein können.

Kinderfreundliche Sommerhits

  • Erdbeer-Joghurt-Eis am Stiel

    Joghurteis am Stiel zum Selbermachen? Ja bitte! Diese sind mit frischen Erdbeeren und Naturjoghurt beladen. Sie sind so ein guter (und gesunder!) Leckerbissen, wenn das Wetter warm wird.

  • Elise Bauer

    Apfelsoße

    55 Minuten

    Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch

    Leckeres hausgemachtes Apfelmus-Rezept! Es gibt nichts Besseres als hausgemachtes Apfelmus mit handverlesenen Äpfeln und es ist so einfach zuzubereiten!

  • Elise Bauer

    Klassischer Karottensalat

    15 Minuten

    Glutenfrei, Vegetarisch

    Probieren Sie diesen traditionellen geriebenen Karottensalat mit Karotten, Rosinen, gehacktem Apfel und Mayonnaise! Es ist einer der am einfachsten zuzubereitenden Salate, außerdem ist er kinderfreundlich und gut für Sie. Fantastisch für Muttertag, Ostern oder Picknick im Freien.

  • Sommermüller

    Erdbeereis

    Du liebst Erdbeereis? Lieben Sie Erdbeereis WIRKLICH? Dann ist dies das Rezept für Sie. Frische Erdbeeren und samtige Textur, das ist der ultimative Sommergenuss.

  • Cindy Rahe

    Blaubeer-Krümelriegel

    Keine Lust auf Kuchen, aber trotzdem einen Heidelbeer-Leckerei? Diese Krümelriegel mit ihrer marmeladigen süßen Beerenfüllung sollten den Job gut machen!

  • Sally Vargas

    Haferflocken-Buttermilch-Pfannkuchen

    25 Minuten

    Glutenfrei, Vegetarisch

    Auf der Suche nach einem glutenfreien Frühstück, das gut schmeckt und einfach zuzubereiten ist? Nun, suchen Sie nicht weiter als diese Haferflocken-Pfannkuchen. Keine besonderen Zutaten erforderlich – nur Haferflocken!

Aktuelle kinderfreundliche Rezepte & Ideen

  • Claudia Cash

    Sommer zu Hause: Familien-Pizza-Nacht!

    Wenn Sie nicht schon jede Woche Pizza backen, worauf warten Sie noch? Dies ist eine fantastische Tradition, um für Ihre Familie zu beginnen. Und dank unserer Methode für Pizza auf dem Grill ist es diesen Sommer auch eine tolle Möglichkeit, Pizza zu Hause im Garten zu genießen!

  • Nick Evans

    Gegrillte BBQ-Hühnchen-Sandwiches

    Es ist Sommer und das heißt, es ist Zeit zum Grillen! Diese einfachen gegrillten BBQ-Hähnchen-Sandwiches sind genau das, was Sie (und Ihr Garten) bestellt haben. Würzige Barbecue-Sauce, zerkleinertes Hühnchen und gerösteter, knuspriger Krautsalat mit Brötchen machen dies zu einem Gewinn für das Familienessen!

  • Nick Evans

    Einfaches Gemüse Lo Mein

    Dieses mit Gemüse gefüllte Lo mein ist eine sättigende, superschnelle und supereinfache Nudelpfanne. Es verwendet Hauptgemüse wie Kohl und Karotten, mit Paprika für einen Farbtupfer. Verwenden Sie, was Sie zur Hand haben – lo mein ist ein großartiges Mix-and-Match-Menü.

  • Nick Evans

    Ambrosia-Salat

    Dieses klassische Rezept für Ambrosia-Salat ist ein Rückblick auf eine einfachere Zeit. Es ist nur Obst, Schlagsahne, Marshmallows und Mandeln. Ambrosia-Salat ist ein leichter, luftiger, süßer Genuss.

  • Carrie Havranek

    Geladene Blechpfanne Nachos

    Egal, ob wir einen ungezwungenen Filmabend mit der Familie oder den Super Bowl-Sonntag unterhalten, diese Loaded Sheet Pan Nachos sind bereit zum Feiern! Sie lassen sich schnell und einfach zusammenfügen und machen direkt aus der Pfanne so viel Spaß.

  • Sally Vargas

    Erdbeer-Mandel-Hafer-Smoothie

    Erdbeer-Mandel-Hafer-Smoothies sind sättigend, leicht mit Mandelextrakt gesüßt und in wenigen Minuten fertig. Es ist das perfekte schnelle und einfache Frühstück, um Ihren Tag zu beginnen.

  • Megan Gordon

    5 Tipps für bessere Smoothies

    Möchten Sie den Smoothie Ihrer Träume auf Knopfdruck zubereiten? Du kannst! Heute sprechen wir mit Catherine McCord, Autorin von Smoothie Project, und sie teilt ihre Tipps und Tricks, um uns ALLEN dabei zu helfen, bessere, köstlichere Smoothies zu machen!

  • Sommermüller

    Geröstete Paprika Hummus

    15 Minuten

    Milchfrei, Glutenfrei, Gesund, Vegan, Vegetarisch

    Brechen Sie Ihre Küchenmaschine aus und machen Sie diesen cremigen Hummus mit geröstetem rotem Pfeffer! Dieser Hummus ist der perfekte Dip für Gemüse und Pita oder als gesunder Brotaufstrich. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist.

  • Nick Evans

    Heißluftfritteuse Knuspriger Blumenkohl

    17 Minuten

    Gesund, Vegetarisch

    Knuspriger Blumenkohl zum Sieg, dank Ihrer Heißluftfritteuse! Machen Sie den Blumenkohl noch schmackhafter und knuspriger mit Gewürzen, etwas Ei und einer leichten Schicht Paniermehl. Perfekt als Vorspeise oder Beilage.

  • Nick Evans

    Chinesisches Orangenhuhn

    Holen Sie sich das Beste von Chinese Orange Chicken zum Mitnehmen zu Hause! Dieses Rezept ist voller süßer Zitrusaromen, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln. Es ist überraschend einfach zu machen. Alles, was Sie brauchen, ist eine große Pfanne. Und überspringen Sie nicht die Orangenschale in der Sauce – sie ist das wichtigste Stück!

  • Nick Evans

    Drehspieß Huhn Alfredo

    Hausgemachter Alfredo an einem Wochentag? Jawohl! Sie können dieses super kinderfreundliche Hühnchen Alfredo in 25 Minuten auf dem Tisch haben. Rotisserie-Hähnchen macht es zu einem Kinderspiel, oder Sie können übrig gebliebenes Hühnchen verwenden.

  • Marta Rivera

    Limetten-Eisbox-Kekse

    Halten Sie diese weichen, säuerlichen Kühlschrankkekse mit Zitrusgeschmack für unerwartete Gäste oder hungrige Kinder bereit. Schneiden und backen Sie, wenn die Notwendigkeit oder das Verlangen nach einem Keks besteht. Lime Icebox Cookies sind auch gefrierfreundlich!

  • Elise Bauer

    Ofengebackene Süßkartoffelfritten

    30 Minuten

    Glutenfrei, Paleo, Vegan, Vegetarisch

    Diese im Ofen gebackenen Süßkartoffel-Pommes machen süchtig! Süßkartoffelspalten, mit Öl bestreut, mit Gewürzen bestreut und bei starker Hitze gebacken, bis sie an den Rändern gebräunt und knusprig sind.

  • Sally Vargas

    Tex-Mex Shepherd's Pie

    Machen Sie Ihre Gabeln bereit und stürzen Sie sich in diese Tex-Mex-Version des Comfort-Food-Klassikers Shepherd's Pie. Es ist würzig, käsig und mit Hühnchen, Bohnen und Mais beladen, dann mit cremigem Kartoffelpüree belegt. Sie sehen die pure Köstlichkeit des Abendessens unter der Woche.

  • Sara Bir

    Wie man ein gegrilltes Käsesandwich macht

    Alles, was Sie schon immer über die Zubereitung des besten gegrillten Käsesandwiches wissen wollten! Mayo oder Butter? Offen oder geschlossen? Deckel auf oder ab? Zu einem guten Grillkäse gehört mehr, als Sie vielleicht denken!

  • Nick Evans

    Hähnchen-Gefrier-Burritos

    Chicken Freezer Burritos sind Ihre Antwort auf ein schnelles, familienfreundliches Essen unter der Woche! Sie sind einfach zuzubereiten und lecker (wenn sie richtig aufgewärmt werden!). Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um Gefrierburritos zuzubereiten, die Sie wirklich essen möchten!

  • Nick Evans

    Mini-Knoblauchbutter-Brezeln

    Diese Mini-Butter-Knoblauch-Brezeln haben die perfekte Snackgröße! Servieren Sie sie hoch gestapelt für einen Snack am Spieltag oder neben Nudeln anstelle von Knoblauchbrot. Verrückt gut!

  • Nick Evans

    Einfaches Hühnchen Lo Mein

    Hühnchen lo mein zu Hause zuzubereiten bedeutet, dass Sie den Kühlschrank von allem Gemüse befreien können, das Sie zur Hand haben, und das Abendessen schneller fertig haben, als es zum Mitnehmen erforderlich wäre. Gewinnen!

  • Sommermüller

    Cremig gebackener Mac und Käse

    Dieser cremig gebackene Mac and Cheese ist genau das, was Ihre kohlenhydratliebende Seele braucht! Makkaroni gebadet in reichhaltiger, cremiger Käsesauce, gekrönt mit einem würzigen Paniermehl-Topping und perfekt gebacken. Ja bitte!

  • Nick Evans

    Türkei Sloppy Joes

    Diese Turkey Sloppy Joes sind familiengetestet und von Kindern zugelassen, und magerer Truthahn ist eine großartige gesunde Option für Abendessen unter der Woche. Nehmen Sie das Chaos an und Ihre Kinder werden es auch tun!

  • Nick Evans

    Heißluftfritteuse Knuspriger Blumenkohl

    17 Minuten

    Gesund, Vegetarisch

    Knuspriger Blumenkohl zum Sieg, dank Ihrer Heißluftfritteuse! Machen Sie den Blumenkohl noch schmackhafter und knuspriger mit Gewürzen, etwas Ei und einer leichten Schicht Paniermehl. Perfekt als Vorspeise oder Beilage.

  • Nick Evans

    Englischer Muffin Thunfisch schmilzt

    Englischer Muffin Thunfisch schmilzt! Wenn Sie die Fixins für Thunfischsalat, etwas Käse und ein paar englische Muffins haben, haben Sie Abendessen. Mit etwas Glück haben Sie ein Abendessen, das auch Ihre Kinder lieben werden.

  • Nick Evans

    Slow Cooker Mac und Käse

    Slow Cooker, treffen Sie Mac und Käse! Wenn Sie nach einem praktischen Rezept für köstlichen Mac und Käse suchen, haben Sie es gefunden. Wir haben ein paar Tricks, um auch matschige Nudeln und wässrige Saucen zu vermeiden!

  • Sara Bir

    Wie man ein gegrilltes Käsesandwich macht

    Alles, was Sie schon immer über die Zubereitung des besten gegrillten Käsesandwiches wissen wollten! Mayo oder Butter? Offen oder geschlossen? Deckel auf oder ab? Zu einem guten Grillkäse gehört mehr, als Sie vielleicht denken!

  • Nick Evans

    Goldfisch-Hühner-Tender

    Goldfish Chicken Tenders sind der ultimative kinderfreundliche Snack, der auf das ultimative kinderfreundliche Abendessen trifft! Diese Tender werden im Ofen zu knuspriger Perfektion gebacken. Aber rate mal was? Auch Erwachsene lieben sie.

  • Nick Evans

    Hühnchen-Piccata-Nudeln

    Hühnchen-Piccata bekommt die volle Pasta-Behandlung! Kochen Sie die Penne, machen Sie eine schnelle Buttersauce und bauen Sie alles zusammen. Dieses einfache zitronige Hühnchengericht wird Ihre Kinder begeistern!

  • Nick Evans

    Chinesisches Orangenhuhn

    Holen Sie sich das Beste von Chinese Orange Chicken zum Mitnehmen zu Hause! Dieses Rezept ist voller süßer Zitrusaromen, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln. Und überspringen Sie nicht die Orangenschale in der Sauce – sie ist das wichtigste Stück!

  • Nick Evans

    Italienische Sandwiches mit gegrilltem Käse

    Italienische Grillkäse-Sandwiches! Italienisches Sub, triff deinen Freund, gegrillter Käse! Dies ist ein klebriges Spiel wie im Himmel: drei Arten von italienischem Feinkostfleisch, Provolone und Butterbrot.

  • Elise Bauer

    Apfelsoße

    55 Minuten

    Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch

    Leckeres hausgemachtes Apfelmus-Rezept! Es gibt nichts Besseres als hausgemachtes Apfelmus mit handverlesenen Äpfeln und es ist so einfach zuzubereiten!

  • Elise Bauer

    Die besten Sloppy Joes aller Zeiten

    Die besten Sloppy Joes aller Zeiten! Diese kochen in einem Topf mit Hackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Sellerie in süß-saurer Tomatensauce. Absichtlich unordentlich serviert, über Hamburgerbrötchen.


Gesunde kinderfreundliche Rezepte

Wenn Sie das Internet durchsucht und Pinterest nach gesunden, kinderfreundlichen Rezepten durchsucht haben, weil Sie es leid sind, Chicken Nuggets oder die gleichen Mahlzeiten immer wieder zuzubereiten, bekomme ich Sie.

Mit drei Kindern (die wählerische Esser sind!) Ich teile heute einige unserer größten Dinner-Gewinne mit Ihnen sowie Tipps, die diesen wählerischen Essern helfen, neue Lebensmittel zu probieren. Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr zu erfahren, und schauen Sie sich dann die Rezepte und Tipps unten an!

Eine Sache ist, gelegentlich zwei oder drei kleine Stücke Mac und Käse von unserem Kinderteller zu essen, aber wenn Sie sich ein paar Mal in der Woche auf diese blaue Kiste verlassen, ist es an der Zeit, das Spiel zu verbessern - für Sie und die Kinder - mit wenig bis gar keinem zusätzlichen Aufwand. Ich bin ernst. Es gibt einfache Rezepte!


Nichts sagt “kinderfreundlich” wie Chicken Fingers. Probieren Sie anstelle von traditionellen frittierten Versionen dieses Rezept für gebackene Hähnchenfinger.

Eine Mandel-Panko-Kruste backt zu einem knusprigen, goldenen Äußeren und die Honig-Senf-Sauce hat die perfekte Mischung aus süß und würzig. Holen Sie sich das Rezept.

(Kein Fan von Honig-Senf? Probieren Sie dieses gesündere Ranch-Dressing-Rezept.)


15 kinderfreundliche Mahlzeiten

Sooji-Kugeln

Diese süßen Bälle sind gesund und auffällig. Kinderrezepte werden sich sicher in diese verlieben. Sooji-Bällchen können mit jedem Chutney oder Tomatenketchup serviert werden. Diese können Kindern Rezepte in ihrer Brotdose gegeben werden.

Für ein Rezept für Sooji-Kugeln klicken Sie hier.

Idli Pakora

Diese Süßen sind Instant-Sooji-Idli, die mit einem Teig auf Linsenbasis überzogen und anschließend in ein paar Tropfen Öl frittiert werden. Idli pakora ist von außen knusprig und von innen absolut weich, was es zu einem interessanten Gericht macht.

Für das Rezept von Idli Pakora klicken Sie hier

Fruchtquark

Ein gesundes Dessertrezept mit Joghurt und frischen Früchten wird von jedem Kinderrezept gemocht. Sie können die Früchte ganz einfach nach Wahl Ihres Kindes anpassen. Gehackte Nüsse können auch für etwas Biss und zusätzliche Ernährung hinzugefügt werden.

Für das Rezept von Fruchtquark, Klicken Sie hier

Monaco Bites (Rezepte unter 10 Minuten)

Hungerattacken treten bei Kindern häufig auf, besonders um 19 Uhr. Dieser Snack lässt sich in nur 10 Minuten fixieren und ist sehr appetitlich. Es ist eine großartige Möglichkeit, der Ernährung Ihrer Kinder frisches Gemüse hinzuzufügen.

Für das Rezept von Monaco-Häppchen klicken Sie hier

Reisbällchen (glutenfreies Rezept)

Viele Kinder haben eine Glutenunverträglichkeit oder es wird empfohlen, die Glutenaufnahme zu reduzieren. Reisbällchen sind kleine, schwammige und leckere Snacks, die sowohl von Kindern als auch von älteren Menschen geliebt werden.

Für das Rezept von Reisbällchen klicken Sie hier

Vollkorn-Brownie ohne Ei

Ich glaube nicht, dass es kinderfreundliche Gerichte gibt, die keine Brownies mögen, und ich glaube, es gibt keinen Erwachsenen, der ahnen könnte, dass diese weizen- und eifrei sind, weil sie absolut saftig und schokoladig sind.

Für das Rezept des eilosen Weizenbrownies klicken Sie hier.

Wenn Sie nach weiteren eifreien Kuchenrezepten suchen, finden Sie sie hier.

Gemüse-Frankie (Kinder-Tiffin-Rezept)

Schnitzel mit Gemüse, das in einem Vollkorn-Chapatti oder Paratha gerollt ist, ist einfach perfekt für Kinderrezepte zum Mittag- oder Abendessen und absolut ideal für ihr Tiffin.

Für das Rezept von Gemüse Frankie klicken Sie hier.

Abgesehen davon finden Sie hier eine Liste von Rezepten, die für Kinder-Tiffin geeignet sind.

Paneer-Sandwich

Wir alle kennen die Nährwertangaben von Paneer. Eine sehr leckere Möglichkeit, Paneer in die Ernährung Ihrer Kinder einzuführen, ist dieses Paneer-Sandwich-Rezept. Ein Ersatz für Frischkäse wird mit Paneer zubereitet und dieser wird für die Herstellung dieser Sandwiches verwendet.

Für das Rezept von Paneer-Sandwich klicken Sie hier.

Übrigens lieben alle Kinder Sandwiches und deshalb haben wir eine Sammlung von Sandwich-Rezepten. Finden Sie es hier.

Käsekartoffeln

Der Name reicht aus, um darauf hinzuweisen, dass dieses Präparat von den Kindern geliebt werden wird. Es ist sehr einfach und einfach zuzubereiten und kann auch als Party-Aperitif serviert werden.

Für das Rezept von Käsekartoffeln klicken Sie hier.

Bhelpuri

Wenn Ihr Kind/Ihre Kinder Chaat lieben, würde es Bhelpuri definitiv lieben. Ein gesunder, nicht gebratener Snack aus Puffreis! Es schmeckt auch ungewürzt fantastisch und wird daher von den Kindern geliebt.

Für das Rezept von Bhelpuri, klicken Sie hier.

Pooris

Wir alle wissen, dass Kinder Pooris lieben. Mit diesem Brot können Sie ihnen jede Soße oder jedes trockene Gericht (ich meine fast jedes) servieren. Aufgedunsene und runde Poros werden sie auf jeden Fall glücklich machen.

Für Poori-Rezepte klicken Sie hier.

Maggi

Können wir das überspringen? Nein überhaupt nicht. Ernsthaft 2 Minuten sind alles, was Sie brauchen, um ihnen zu gefallen. Und es gibt viele Rezepte, um diese Nudeln zu machen.


Kinderfreundliche Rezepte und Ideen

Wir haben viele lustige und leckere Essensideen, die jeder in Ihrer Familie genießen wird. Schauen Sie sich unten alle köstlichen Kollektionen an!

Bissgroße & Sampler-Rezepte

Diese perfekten Portionen haben genau die richtige Größe für Kinder. Aber diese Kollektion ist voll von köstlichen Speisen, die die ganze Familie lieben wird!

Käse? Ja bitte!

Käse ist ein leckeres Grundnahrungsmittel in der Ernährung der meisten Kinder. Und diese käsigen Kreationen beweisen, warum Kinder von der cremigen Güte einfach nicht genug bekommen können.

Schlürfen, schlürfen oder Suppenlöffel

Es gibt nichts Schöneres, als an einem kalten Wintertag hineinzukommen und an einem Topf Suppe zu riechen! Helfen Sie den Kindern, sich mit diesen köstlichen Suppen- und Chowder-Rezepten aufzuwärmen.

Kinderfreundlicher Mexikaner

Diese Ideen für ein Abendessen im Süden der Grenze werden Kinder mit Sicherheit zum Lächeln bringen. Mit kühnen Geschmäckern wie diesem wissen Sie, dass jeder für Sekunden zurück sein wird!

Unschlagbarer Brokkoli

Wer gesagt hat, dass Kinder keinen Brokkoli mögen, hatte diese hervorragenden Rezepte noch nie im Ärmel! Probieren Sie sie alle aus, sie werden bestimmt ein Hit.

Verwenden Sie Ihre Nudel

Einfache Pasta-Perfektion! Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden nach diesen Super-Abendessen-Rezepten suchen, die ein beliebtes Grundnahrungsmittel in der Speisekammer enthalten.

Taco-Nacht für Kinder

Tacos sind ein todsicherer Kinderfreak! Ob Weich- oder Hartschale, diese Lösungen werden Ihre Kinder zum Lächeln bringen!

Geschmackvolle Kinderessen

Kinder werden diese schmackhaften Abendessen so sehr lieben, dass sie nach Sekunden fragen!

Verrückt nach Auflauf

Ein Gericht, viel Lächeln! Diese hervorragenden Aufläufe sind randvoll mit allem, was Kinder (und Erwachsene!) lieben.

Familienfreundliche Abendessen und Beilagen

Campbell's® Condensed Tomato Soup ist ein Grundnahrungsmittel in der Speisekammer, und Tomatensuppe und gegrillter Käse ist eine klassische Kombination, die sich bewährt hat. Aber auch kondensierte Tomatensuppe eignet sich hervorragend zum Kochen! Machen Sie heute Abend Platz für eines dieser Lieblingsgerichte der Familie an Ihrem Tisch!

Perfekte Paarungen für Ihre Suppe

In einer Zeitknappheit oder einfach nur nach einem kleinen Extra, das Sie mit einer warmen Schüssel Campbell's Suppe genießen können? Diese schnellen und einfachen Rezepte sind genau das Richtige – und sie sind in der Zeit, die Ihre Suppe zum Aufheizen benötigt, leicht zuzubereiten.

Rezepte für die Schulbrotdose

Machen Sie Ihre Cartoon-Lunchbox mit diesen lustigen Ideen auf! Ihre Kinder werden jeden Bissen essen!

  • am beliebtesten
  • Ein Topf
  • Einfach
  • Hähnchen
  • Schongarer
  • Schnell
  • Auflaufrezepte und Ideen für gebackene Gerichte
  • Kinderfreundlich
  • Schweinefleisch
  • Hausmannskost
  • Rindfleisch

Slow Cooker Hähnchen-Tortilla-Suppe

Jill's Hash Brown Auflauf

Cheesy Chicken Enchiladas Verde

Slow Cooker Speck-Kartoffelsuppe

Ofengebratene Hühnchen-Chimichangas

Klassischer Auflauf mit grünen Bohnen

Schweizer Gemüseauflauf für eine Menge

Hackbraten mit gerösteten Knoblauchkartoffeln

Drei-Käse-gebackene Ziti mit Spinat

Schweinebraten & Pilzsoße

Aufgehellte Hühnchen-Enchiladas

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Auch wenn Sie nicht vorhaben, damit zu dekorieren, kann die Herstellung von Fondant von Grund auf ein lustiges sensorisches Projekt für die Kinder sein. Dieser Fondant wird aus Marshmallows und Puderzucker hergestellt und fühlt sich an und verhält sich wie Knetmasse, ist aber vollständig essbar. Kinder können ganz einfach Farbe mit Zuckergussfarben oder einer im Laden gekauften Lebensmittelfarbe hinzufügen.

Wie bringen Sie Ihre Kinder zum Backen und Dekorieren? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen oder poste ein Bild auf Instagram, Facebook oder Twitter und markiere uns ​@wiltoncakes.


Kinderfreundliche Backrezepte

Rezepte mit einer Schüssel und Backprojekte sind in der Regel kinderfreundlich. Hier sind einige unserer besten Ideen.

Kakao-Kokos-Granola

Granola ist immer eine lustige Sache, mit Kindern zu backen. Dieser natürlich gesüßte Snack aus Kokoschips, rohen Mandeln, Kakao und Ahornsirup ist eine todsichere Möglichkeit für Kinder, ihre Muskeln in der Küche zu spielen. Alles kommt in eine Schüssel, wird kräftig umgerührt und vor dem Backen auf ein Backblech gestrichen.

Hanfherz-Zucchini-Muffins

Sie wissen, was sie sagen – wenn Kinder beim Kochen helfen, essen sie eher das, was sie zubereiten. Das bedeutet, dass Sie leicht ein Gemüse in den Teig gleiten lassen und dann zusehen können, wie es einen Muffin verschlingt. Es ist das perfekte kinderfreundliche Frühstücksrezept!

Blaubeer- und Kurkuma-Gewürz-Muffins

Kleine Kinder werden es lieben, die Zutaten für Muffins mit Blaubeeren umzurühren. Dieses glutenfreie Rezept ist perfekt für ein schnelles Frühstück oder eine Snackzeit und besteht aus Buchweizenmehl, Haferflocken, Gewürzen und Datteln für die Süße.

Glutenfreie Pfannenpizza

Lassen Sie für ein lustiges Kunstprojekt kleine Hände mit Pizzateig los! Kinder können beim Zubereiten der Beläge helfen und sie dann nach Belieben verteilen.

Whole30® Frühstücksauflauf

Dies könnte als Morgenrezept bezeichnet werden, aber Sie können einen Eierauflauf leicht zum Brunch, Mittag- oder Abendessen servieren. Während Sie darauf warten, dass das Gemüse geröstet ist, lassen Sie die Kinder die nassen Zutaten wie Eier, Mandelmilch, Knoblauchpulver und frische Kräuter verquirlen.

Tropische Hanfherzen über Nacht

Holen Sie sich einen Vorsprung mit einem gesunden Frühstück (mit ein wenig Hilfe der Truppen). Es ist einfach, Hanfherzen, Nussmilch, Kokosraspeln und Obst zusammenzurühren, und kleine Hände können helfen, den Brei in einzelne Serviergläser zu schöpfen.


Kochrezepte für Kinder

Holen Sie wählerische kleine Esser in die Küche und verwandeln Sie sie mit unseren einfachen und unterhaltsamen Kochprojekten in kleine Köche. Sie werden es auch lieben, ihre Handarbeit zu probieren!

Reispapierverpackungen

Machen Sie diese Reispapier-Wraps für einen einfachen Snack oder eine Vorspeise. Kinder werden sie lieben und sie sind auch gesund, gefüllt mit viel Protein und Gemüse

Lachs & Spaghetti-Abendessen im Paket

Schaffen Sie ein bisschen Spaß für Kinder, indem Sie das Abendessen in einem Paket servieren. Am Tisch öffnen, um köstlichen rosa Lachs, Spaghetti, Zucchini und Tomaten zu enthüllen

Fladenpizza

Helfen Sie jüngeren Kindern, diese einfachen Fladenpizzas zum Mittagessen zuzubereiten, oder lassen Sie ältere Kinder sie selbst zusammenstellen. Verwenden Sie für die Beläge das Gemüse, das Sie im Kühlschrank haben


65+ kinderfreundliche Rezepte

Wir haben diese große Auswahl an gesunden, kinderfreundlichen Mahlzeiten zusammengestellt, um Ihnen eine Sammlung schneller und einfacher Rezepte aus einer Hand anzubieten, die Ihr Kind lieben wird.

Beginnen Sie den Tag mit einem guten Frühstück, gefolgt von einem leicht zuzubereitenden Mittagessen mit intelligenten Snacks, die überall verteilt sind, und Ihr Kind wird auf dem richtigen Weg zu einem gesunden Lebensstil sein.

&bull Apple Danish Roll-Ups - Dieses Rezept gewann in einem Wettbewerb des Thames Valley Children's Nutrition Network.
&bull Apfelmüsli - Ein guter Snack zum Versenden der Lunchbox zum schnellen Abholen, wenn die Kinder auf dem Heimweg sind.
&bull Aprikosen-Honig-Haferflocken - Dieser Brei ist nicht nur fruchtig, er enthält auch Honig, und jeder weiß, dass Bären Honig lieben.
&bull Big Batch Buttermilk Pancakes - Hier sind "die bisher besten Pfannkuchen" aus dem Frühstück für Kinder-Programm in der Holy Trinity Church-St. David Schule.
&bull Breakfast in a Cookie - Die Einführung zu diesen glänzenden Keksen voller Leckereien lautet: "Wake up feettofloor grabcookie outthedoor. PS - Schuhe nicht vergessen."
&bull Cinnamon Munchie Mix – Dies ist ein weiterer Favorit aus dem Morning Munchers Breakfast Program an der Mildmay Carrick Public School.
&bull Jiggly Jelly Banana Orange Salad – Dies ist eine Orangen-Bananen-Variante von Vickis Gelee-Obstsalat. Vicki geht zur Uptergrove Public School und dieses Rezept stammt vom Orillia & Area Nutrition Network.
&bull Snickerdoodle French Toast - Michael Wall von der Notre Dame School serviert diesen French Toast mit Butter und Ahornsirup. Das Rezept wurde beim Orillia & Area Nutrition Network eingereicht.
&bull Schweizer Müsli - Müsli oder Müsli selber machen ist eine tolle Möglichkeit, die Ernährung Ihres Kindes mit Ballaststoffen zu ergänzen. Besonders lecker ist es, wenn es über einen Lieblings-Fruchtjoghurt gestreut wird.

&bull 20-Minuten-Chili mit Hühnchen - Verpacken Sie einige Reste separat mit einer Vollkornmehltortilla, damit Ihr Kind sie füllen und zu einem Hühnchen-Chili-Burrito rollen kann.
&bull Apfel-Schinken-Salat - Verwenden Sie die Lieblingsapfelsorte Ihres Kindes für diesen Salat, der auch gut zwischen zwei Brotscheiben passt.
&bull Baked Bunwiches – Ob aufgewärmt in der Mikrowelle in der Schule gegessen oder kalt genossen, diese Sandwiches sind ein großartiges Mittagessen.
&bull Baked Penne with Beef Zuchini and Fontina Cheese
&bull Baked Salsa Schinken Roll-Ups – Kinder können sich mit normalen Sandwiches langweilen, also wechseln Sie die Dinge ein wenig mit Tortillas, entweder Weiß, Vollkorn, Spinat oder Tomate.
&bull Beef and Bean Burrito Bake – Ballaststoffreiche Bohnen, Fleisch und Gemüse werden für ein schnelles und nahrhaftes Mittagessen in einer Tortilla gerollt.
&bull Black Bean Drumsticks – Servieren Sie dies zum Abendessen mit Confetti Pepper Rice, aber bewahren Sie zwei Drumsticks für das Mittagessen Ihres Kindes am nächsten Tag auf.
&bull Broccoli Tortellini Soup – Warme beruhigende Suppe ist eine perfekte Lunchbox-Idee für kühle Herbst- und Wintertage und die Zubereitung dauert weniger als 15 Minuten.
&bull Button Mushroom Salad - Wenn Ihr Kind ein Fan von Pilzen ist, probieren Sie diesen Salat für eine andere Variante des Mittagessens.
&bull Cheeseburger Pizza – Fügen Sie dieser Pizza einige von Cheeseburger inspirierte Beläge wie eingelegte Peperoni, Tomatenwürfel und zerkleinerten Salat hinzu.
&bull Chicken and Black Bean Burritos – Kinder brauchen ein anregendes Mittagessen, das sie satt hält, bis sie nach Hause kommen. Diese Burritos sind vollgepackt mit Hühnchen und ballaststoffreichen schwarzen Bohnen.
&bull Chicken and Stars - Wenn Sie extra Hühnchen zum Abendessen machen, können Sie oder die Kinder diese Mittagssuppe in wenigen Minuten zusammenstellen, sogar gleich am Morgen.
&bull Chicken Chow Mein – Bewahren Sie etwas von diesem Abendessen für ein köstliches Mittagessen auf, um es am nächsten Tag in einen mikrowellengeeigneten Behälter zu verpacken.
&bull Hühnchen-Falafel mit Tahini-Sauce – Hühnchen ist sowohl heiß als auch kalt köstlich, also heben Sie sich etwas für das Mittagessen am nächsten Tag auf.

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Bereiten Sie mit diesen Rezeptvorschlägen Lebensmittel zu, die Ihre Kinder lieben werden:

&bull Chicken Fingers mit Erdnuss-Aprikosen-Sauce – Mit knusprigen Gemüsesticks servieren.
&bull Chicken Pitas mit Tahini-Sauce – Diese Pitas sind eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenes Hühnchen zu verwenden. Wenn Sie es Ihrem Kind zum Mittagessen schicken, verpacken Sie Pita, Tomaten, Hühnchen und Tahini-Sauce separat.
&bull Chili Cheddar Burger mit Salsa - Halten Sie sich am nächsten Tag ein Patty zum Mittagessen. Ihr Kind kann es in der Mikrowelle aufwärmen, um es in der Schule zu einem Hamburgerbrötchen zu machen.
&bull Cremige Kräuternudeln – Kinder lieben cremige Nudeln, daher könnte dieses Rezept nicht besser sein. Es dauert nur wenige Minuten, morgens vorzubereiten, um es in einen hitzebeständigen Behälter zu füllen.
&bull Cremige Penne und Erbsen – Hier ist eine Pasta, zu der Sie gewürfelten geräucherten Schinken oder Hühnchen oder Thunfisch oder Lachs in Dosen hinzufügen können.
&bull Crunchy Carnival Coleslaw – Verpacken Sie diesen verspielten Salat in einem unterteilten Behälter zusammen mit Babykarotten, Fruchtstücken, Crackern, Käse und gekochten Eiern.
&bull Deli Kichererbsensalat - Verpacken Sie diesen herzhaften, leckeren Salat in einem Plastikbehälter, um ihn allein zu essen, oder verwenden Sie ihn als Füllung für eine separat verpackte Vollkorn-Pita-Tasche.
&bull Eat-the-Bowl Rainbow Chili - Wenn Sie es zum Mittagessen schicken, wickeln Sie die Brotschüssel separat ein. Erwärme das Chili morgens, bevor du es in eine Isolierflasche packst.
&bull Grilled Chicken Potato Salad - Kochen Sie extra Hühnchen und schneiden Sie es morgens schräg oder hacken Sie es und werfen Sie es mit dem Salat. Fladenbrot oder Cracker füllen die Brotdose köstlich.
&bull Makkaroni und vier Käsesorten - Cremig und käsig. Welches Kind liebt diesen Klassiker nicht? Machen Sie dieses Rezept zum Abendessen und ersetzen Sie Gruyère und Gorgonzola durch zerkleinerten alten Cheddar-Käse.
&bull Mexican Black Bean and Tuna Salad in Pita Pockets – Beim Verpacken dieses Sandwiches die Thunfischmischung in einen luftdichten Behälter geben und die Pita halbieren.
&bull Haferflocken Energieriegel - Diese sind perfekt für die Lunchbox oder Sporttasche Ihres Kindes. Zäh und nussig, diese Riegel werden jeden süßen Heißhunger stillen.
&bull Parmesan-Hähnchenstreifen mit Tomaten-Dip-Sauce – Kinder werden es lieben, Ihnen bei der Zubereitung dieser Hähnchenstreifen zu helfen, also machen Sie das Doppelte, um am nächsten Tag in der Mikrowelle der Schule genug aufzuwärmen.
&bull Peas and Parmesan Noodles - Die meisten Kinder lieben Nudeln und hier fügen wir nur gefrorene Erbsen und Parmesan hinzu.
&bull Perfectly Plump Pinwheel Roll-Ups - Aaron Pearce vom Orillia & Area Nutrition Network serviert diese Roll-Ups und erwartet, wie die Gäste herausfinden werden, wie man sie zubereitet.
&bull Pizza Lover's Quesadillas - Dies ist von Christopher von der Uptergrove Public School und dem Orillia & Area Nutrition Network.
&bull Pizzasuppe - Geriebener Mozzarella-Käse für die Oberseite und ein gebuttertes Vollkornbrötchen sind willkommene und sättigende Ergänzungen.
&bull Pork Souvlaki - Neben einem großartigen Familienessen ist dies auch ideal zum Mittagessen. Machen Sie extra Schweinefleisch und servieren Sie es zum Abendessen mit Reis und griechischem Salat.
&bull Auflauf mit Schweinefleisch, Mais und schwarzen Bohnen – Dieses familienfreundliche Abendessen funktioniert am nächsten Tag genauso gut in der isolierten Lunchbox Ihres Kindes.
&bull Quick Cheese Biscuits – Wickeln Sie zwei dieser leckeren Kekse mit einer Vakuumflasche heißer Suppe ein. Oder verwenden Sie sie anstelle von Brot für Sandwiches.
&bull Schnelle hausgemachte Tomatensuppe – Die Zubereitung dauert nur etwa 10 Minuten und ist eine köstliche Art, Tomaten zu genießen.
&bull Schnelles Wurstrisotto - Mit Romaine-Pekannuss-Salat servieren.
&bull Quick Tomato Baked Beans – Bohnen sind eine tolle Idee für das Mittagessen für Kinder. Bohnen sind fett- und natriumarm und enthalten Ballaststoffe, Protein, Kalzium, Eisen und Folsäure.

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Weitere kinderfreundliche Mittagsgerichte:

&bull Roasted Carrot Dip - Ein Dip ist eine unterhaltsame Art, die Mittagswoche abwechslungsreich zu gestalten. Fügen Sie ein paar Reischips oder Kartoffelchips hinzu und Ihr Kind wird denken, es ist eine Party.
&bull Saucy One-Pot Pasta and Beef Supper - Vollgepackt mit Rindfleisch, Gemüse und Nudeln, ergibt dies ein herzhaftes, nahrhaftes Abendessen mit genügend Resten für das Mittagessen am nächsten Tag.
&bull Sloppy Salsa Joes – Dieser schlichte, alte Favorit wird mit dem Geschmack südlich der Grenze aufgepeppt. Packen Sie auch ein Kaiserbrötchen oder eine Tortilla zusammen mit einem Löffel ein.
&bull Spicy Orange Baked Chicken Drumsticks and Vegetable and Rice Pilaw – Dies wird wahrscheinlich ein Familienliebling, da es auch kalt in der Brotdose gut funktioniert.
&bull Steak and Cheese Quesadillas - Quesadillas, warm oder kalt, eignen sich hervorragend als Mittagessen oder Snack. Sie können diese nach Anweisung in der Pfanne kochen oder knusprig und goldbraun backen.
&bull Erdbeer-Bananen-Smoothie - Smoothies sind das ultimative herzhafte No-Cook-Wundergetränk und Kinder lieben sie. Verwenden Sie gefrorenes Obst, da es den Smoothie eiskalt hält.
&bull Gefüllte Schinken-Käse-Kartoffeln – In diesem Rezept kochen Kartoffeln schnell in der Mikrowelle und verpackter geriebener Käse und gefrorener Mais sind gebrauchsfertig.
&bull Zehn-Minuten-Taco-Salat - Wer liebt Tacos nicht? Verpacken Sie die Tortilla-Chips in einer Plastiktüte und den Salat, Tomaten, Käse und Gurke in separaten kleinen Behältern.
&bull Thunfisch-Bohnen-Salat - Schicken Sie eine Vollkorn-Pita-Tasche und einen Löffel mit, damit Ihr Kind diesen leckeren Salat in die Pita schöpfen kann.
&bull Thunfisch Wrap - Tortillas sind faszinierende Wraps anstelle des gewöhnlichen Sandwiches. Suchen Sie nach verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Spinat- oder Tomatensalsa für eine zusätzliche Note.
&bull Thunfisch-, weiße Bohnen- und Nudelsalat mit Basilikum - Ihr Kind wird viel Spaß beim Bauen dieses Salats haben und er wird nicht matschig, während er in der Schule auf die Mittagszeit im Kühlschrank wartet.
&bull Truthahn-Burritos - Truthahn und Gemüse, alles aufgerollt in einer Vollkorn-Tortilla, eignen sich perfekt, um die Batterien Ihres Kindes beim Mittagessen aufzuladen.
&bull Gemüse- und Reispilaf - Kinder lieben Reis, warum also nicht diesen als Beilage zum Abendessen zubereiten und etwas für das Mittagessen Ihres Kindes am nächsten Tag aufheben?
&bull Vegetable Chow Mein Noodle Bake – Kinder lieben Nudeln, also verdoppeln Sie das Rezept, um am nächsten Tag genug für das Mittagessen zu haben. Fügen Sie einen Apfel- und Müsliriegel hinzu und das Mittagessen ist fertig!
&bull Zingy Drumsticks - Senden Sie 2 oder 3 kalte Drumsticks in einem Plastikbehälter zusammen mit dem Lieblingsgemüse Ihres Kindes, einigen Crackern oder einem Müsliriegel.

&bull Schokoladen-Haferflocken-Kekse - Randy McLaren von der Harriet Todd Public School hat diese Spitzen-Hafer-Schnaps eingereicht, die Sie als Leckerbissen servieren können.
&bull Müsliriegel – Dieses Rezept ist ein Favorit des Morgen-Munchers-Frühstücksprogramms der Mildmay Carrick Public School.
&bull Hiker's Happy Trail Mix - Dies ist ein großartiger Snack für die Lunchbox. Es ist auch gut, morgens über Joghurt zu streuen oder für den Hunger am Nachmittag.
&bull Microwave Chunky Cinnamon Applesauce – Ein köstliches Rezept, das sowohl Kinder als auch Erwachsene gemeinsam zubereiten können!
&bull Grieß-Dessert - Aiesha Aggarwal, eine Schülerin der Couchiching Heights Public School, bezeichnet dieses Dessert als "köstlich, göttlich und köstlich".
&bull Sonnenblumenkern-Müsliriegel - Müsliriegel sind jederzeit ein toller Snack. Sie können sie bis zu einem Monat lang separat einwickeln und einfrieren, um sie morgens zu Mittag zu essen.
&bull Super Apple Cake - Der Kuchen ist köstlich mit Vanille-Frozen-Joghurt und ist auch am nächsten Tag oder sogar zwei Tage später noch gut.
&bull Yogurt Pops - "Das ist der perfekte Genuss für heiße Sommertage!" sagt Rezepterfinderin Heather Alaverdy. Ananassaftkonzentrat und Himbeerjoghurt sind auch eine gute Geschmackskombination.
&bull Cheeseburger Pizza – Fügen Sie dieser Pizza einige von Cheeseburger inspirierte Beläge wie eingelegte Peperoni, Tomatenwürfel und zerkleinerten Salat hinzu.

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Über 60 kinderfreundliche Keto-Dinner-Rezepte, die Ihre ganze Familie essen wird

Es kann eine große Herausforderung sein, jeden Abend eine hausgemachte Mahlzeit für Ihre Familie auf den Tisch zu bringen, besonders wenn Sie versuchen, sich an einen bestimmten Ernährungsplan zu halten und nur eine Mahlzeit zubereiten möchten jedermann (ja, wählerische Esser inklusive) genießen können.

Da die ketogene Ernährung immer beliebter wird, wollten wir Ihnen das Leben leichter machen, indem wir die besten Rezepte aus dem Internet zusammenstellen, die nicht nur Keto-freundlich (kohlenhydratarm, fettreich), sondern auch familienfreundlich sind.

Auch wenn Sie nicht an der Keto-Diät teilnehmen, eignen sich diese Rezepte hervorragend für kohlenhydratarme oder zuckerarme Mahlzeiten und werden schnell zu den Grundnahrungsmitteln Ihrer Familie unter der Woche. Guten Appetit!

PIN für einfachen Zugang zu diesen familienfreundlichen Keto-Mahlzeiten

Aufläufe

1.) Vergiss die Brötchen oder Nudeln! This Cheeseburger Casserole is an easy, low-carb weeknight meal with 3-layers and a secret ingredient. (via Wholesome Yum)

2.) Pizza Casserole is a great way to celebrate pizza night without the crust! Full of cheese, pepperoni and flavor, your family won’t miss their favorite slice. (via Stylish Cravings)

3.) Topped with gooey cheese and balanced with protein and veggies, the Beef & Broccoli Bake will keep your family fueled. (via Dancing Through the Rain)

4.) Green Bean Casserole is a classic side with a Keto-twist. Perfect for holidays or any night of the week. (via Living Chirpy)

5.) Chicken Alfredo Casserole will be a keto-friendly comfort dish your entire family will devour. (via Keto Cooking Christian)

6.) Crustless Taco Pie will have you forgetting all about tortillas! This ooey-gooey casserole will be a Taco Tuesday staple. (via Mother Would Know)

7.) Meatball Casserole Parmesan combines kid-favorite cheese and meatballs for a comforting keto dinner. (via Joy Filled Eats)

8.) You won’t miss out on your favorite Mexican flavors with this Low Carb Chicken Enchilada Casserole. (via 730 Sage Street)

9.) A favorite of both kids and adults, this Bacon Ranch Chicken Casserole is cheesy, bacony and filling! (via Joy Filled Eats)

10.) This Chicken Cordon Bleu Casserole is a keto-friendly take on a classic family favorite. (via Joy Filled Eats)

Proteins: chicken, beef + more

Rindfleisch

1.) Cheeseburger Salad ditches the bun but not the flavor! You’ll think you’ve died and gone to burger heaven. (via Momma Fit Lyndsey)

2.) How clever are these Steak Fajita Rollups? The Homemade fajita seasoning packs such a flavorful punch that we promise you won’t even miss the tortilla. (via Diethood)

3.) Who can resist waffles? This Cheese Waffle Burger will have your family begging for seconds! (via My Life Cookbook)

4.) Forget takeout – this Beef and Broccoli Stir Fry is a keto-friendly version of your family’s favorite takeout meal. (via Savory Tooth)

5.) These genius Fully Loaded Burger Bowls are bun-free – instead the burger is shaped into a bowl and the toppings go right inside. (via Family Fresh Meals)

6.) That’s not a sub roll you see…it’s delicious mozzarella cheese dough that makes these Low Carb Meatball Subs keto-friendly, and totally irresistible! (via Simply So Healthy)

7.) These Baked Meatballs are gluten free and have a super delicious creamy sauce that is sure to be an instant family favorite. (via Savory Tooth)

8.) Clean-up will be a breeze with this one-pot Keto Meatball Marinara – an easy family favorite that’s ready in about 30 minutes. (via How 2 Do Keto)

9.) Perfect over zoodles or cauliflower rice, these Low Carb Swedish Meatballs are the ultimate weeknight comfort food your family will devour. (via Easy Keto Dishes)

10.) Low carb ketchup takes these Meatloaf Minis over the top with flavor. (via the Mermaid with Muscles)

Hähnchen

1.) Parmesan Chicken Strips are crispy on the outside and tender on the inside – they’ll soon be your kids’ new favorite “chicken fingers”. (via Healthy Little Foodies)

2.) Better than fried chicken, and way less mess – these Crispy Chicken Thighs use a “secret” ingredient to get super crispy and are an easy weeknight meal. (via Jennifer Banz.com)

3.) Baked Pesto Chicken is full of flavor and can be served over cauliflower rice for a filling no-fuss dinner the whole family will enjoy. (via Kalyn’s Kitchen)

4.) Creamy Chicken Piccata with Garlic has a deliciously creamy sauce and can be ready in less than 30 minutes. (via Little Spice Jar)

5.) These Oven Baked Chicken Breasts have such a yummy spinach and sun-dried tomato topping, you’ll swear you’re eating your favorite appetizer dip. (via Savory Tooth)

6.) Break out the Air Fryer! These Air Fryer Chicken Tenders will become a weeknight staple your kids will devour. (via Momma Fit Lyndsey)

7.) Mayo is the secret ingredient for this deliciously moist Internet’s Best Mayo Chicken. (via Kalyn’s Kitchen)

8.) Turn one of your family’s favorite appetizers into dinner: Spinach Dip Chicken tastes just as good as the dip. (via Momma Fit Lyndsey)

9.) Mozzarella Chicken combines chicken, yummy cheese and tomato sauce for an easy meal that will have everyone asking for seconds. (via Little Spice Jar)

10.) Fresh lemon and herbs make this Lemon Chicken a delightfully light-tasting dinner anytime of the year. (via Julie Blanner.com)

11.) Buffalo Chicken Meatballs are bursting with flavor, and make for a great snack, lunch, dinner or appetizer! (via It’s Simple)

Pork & Seafood

1.) Bacon anyone? This Bacon Wrapped Pork Tenderloin is low carb friendly and perfect for any dinner at home. (via Bobbi’s Kozy Kitchen)

2.) Bacon Wrapped Pork Chops are rich with flavor and the crispy bacon will make them a family dinner favorite! (via Dancing Through the Rain)

3.) Instant Pot Pulled Pork is versatile and easy to make in your Instant Pot for a delicious weeknight Keto-friendly meal. (via Recipes from a Pantry)

4.) Keto Fried Shrimp are a crunchy addition to any salad, taco or stir fry. (via Stylish Cravings)

5.) Lemon Baked Cod with Parmesan Cheese offers a seafood dish that is exploding in flavor and will get 2 thumbs up from both grown-ups and kids. (via Savory Tooth)

Pasta, pizza ‘n’ pies

1.) Zoodles and chicken are the killer combo in this family favorite Cowboy Butter Chicken & Zucchini Noodles (via EatWell 101)

2.) Like lasagna, but without the carbs! This Keto Cauliflower Ziti will fool even the pickiest family member. (via Simply Stacie)

3.) Have any mac & cheese lovers in your house? Keto-friendly Cauliflower Mac & Cheese is going to show the noodles to the door. (via Kimspired DIY)

4.) Thai Slow Cooker Zucchini Lasagna packs a punch of flavor for a low-carb dinner with delicious Asian flair. (via Food Faith Fitness)

5.) Garlic Butter Turkey Meatballs with Lemon Zucchini Noodles are a kid and Keto approved take on the traditional spaghetti and meatballs. (via eatwell 101)

6.) Garlic Shrimp Zoodles that are done in only 15 minutes will be an instant weeknight winner. (via Salt & Lavender)

7.) A delicious low carb crust makes this Deep Dish Pizza incredibly satisfying. (via All Day I Dream About Food)

8.) Smothered with cheese and pizza toppings, Low Carb Pizza Chicken Skillet has all the familiar flavors from your family’s favorite pizza, but without the carbs. (via Low Carb Yum)

9.) Chicken Pot Pie is a classic Sunday favorite with Keto compliant ingredients. (via All Day I Dream About Food)

10.) An almond flour crust envelopes these cheesy and delicious Ham & Cheese Calzones. (via All Day I Dream About Food)

One pan/sheet meals

1.) One Pan Healthy Sausage & Veggies makes Keto weeknight eating easy (and clean-up too!). (via Chelsea’s Messy Apron)

2.) This Keto-fied Chicken and Broccoli recipe adds cauliflower and cheese, and uses just one pan – hurrah! Cheesy Cauliflower Rice with Broccoli and Chicken here we come! (via Living Chirpy)

3.) Throw all your ingredients on a simple sheet pan and bake – these Sheet Pan Chicken Fajitas couldn’t be easier. (via All Day I Dream About Food)

4.) Done in 30 minutes, this One Pan Pesto Chicken & Veggies dish is a one-pot wonder. (via Julia’s Album)

Tacos, quesadillas + nachos

1.) Full of healthy fats, these Taco Stuffed Avocados pack a punch of flavor and filling ingredients. (via House of Yumm)

2.) Instant Pot Pulled Pork makes for the most delicious pork tacos. (via Recipes from a Pantry)

3.) Taco Salad with Ground Beef is a quick 20-minute recipe guaranteed to keep your family full and satisfied. (via Wholesome Yum)

4.) How clever are these crispy and delicious Cheese Taco Shells?! No one in your family will complain when you replace your traditional taco shells with this cheesy variety! (via Baking Beauty)

5.) Instant Pot Chicken Taco are a simple Keto-friendly recipe. The Instant Pot gets these family-favorites done in a jiffy! (via Momma Fit Lyndsey)

6.) Would you believe these Keto Nachos use baked cheese as the “chips”?! Pure genius. (via The Soccer Mom Blog)

7.) A delicious cheesy and crispy cheese shell makes this Chicken Quesadilla amazingly delicious and keto-friendly. (via Officially Gluten Free)

8.) Done in 15 minutes and easy to prep, these Cauliflower Nachos are the perfect Keto-friendly dinner or appetizer. (via Wholesome Yum)

Soup + chili

1.) With only 5 ingredients, this Broccoli Cheese Soup is guaranteed to make its way to your family’s favorite recipe list. (via Wholesome Yum)

2.) Easy to prep and freezer friendly, make a large batch of this Shredded Chicken Chili and you’ll have a few extra meals for those nights you just don’t feel like cooking. (via Ketogasm)

3.) Low Carb Chili is Instant Pot and Slow Cooker friendly. This chili recipe will have a comforting dinner on the table in only 15 minutes! (via Wholesome Yum)

4.) This easy Keto Chili recipe will have a filling family-friendly dinner on the table in no time! (via Live Love Texas)

5.) Italian Wedding Soup is a delicious comfort food that will warm up your family on a cold winter’s day. (via All Day I Dream About Food)

So there you have it, over 60 family friendly Keto meals for you to try – which one will you make tonight?


Schau das Video: Kinderfreundliche Kommunen: Was braucht eine Stadt, um gut für Kinder zu sein? (Oktober 2021).